Entrenamiento abdomen en pirámide – 7 minutos 34 segundos

En este entrenamiento realizaremos 5 ejercicios de abdomen siguiendo una metodología acumulativa. En la primera serie realizaremos el ejercicio número 1, seguidamente 1 + 2, después, 1+2+3, así hasta acumular los 5 ejercicios. Una vez hayamos hecho la última serie, iremos quitando un ejercicio realizando así 2+3+4+5 en la primera serie, 3+4+5, en la segunda, 4+5 en la tercera hasta terminar. Los ejercicios se trabajaran 10 segundos y solo descansaremos 10 segundos entre cada serie completa. Entrenamiento ideal si buscas dar un estimulo fuerte a tu abdomen en poco tiempo